BMI- und Kalorienrechner
Berechnet deinen BMI und den geschätzten täglichen Kalorienbedarf, um Gewicht zu halten, zu verlieren oder zuzunehmen.
Häufig gestellte Fragen
Ist dieses Tool kostenlos?
Ja. Die Calchemy-Tools sind kostenlos und werden direkt im Browser genutzt.
Werden meine Daten hochgeladen?
Nein. Die Tools sind so konzipiert, dass sie lokal in deinem Browser laufen, sofern nicht ausdrücklich etwas anderes angegeben ist.
Ist das eine medizinische Beratung?
Nein. BMI- und Kalorienschätzungen sind nur allgemeine Richtwerte. Der BMI berücksichtigt weder Muskelmasse, Knochendichte noch Körperzusammensetzung, und der Kalorienbedarf ist individuell verschieden. Wende dich für eine persönliche Beratung an einen Arzt oder Ernährungsberater.
Wie wird die Kalorienschätzung ermittelt?
Sie nutzt die Mifflin-St-Jeor-Formel, um deinen Grundumsatz zu schätzen, multipliziert diesen dann mit einem Aktivitätsfaktor für die geschätzten täglichen Gesamtkalorien, mit einem gängigen Richtwert von 500 Kalorien/Tag für eine Veränderung von etwa 0,5 kg/Woche.