TDEE-Rechner (Katch-McArdle)
Schätzt deinen gesamten täglichen Energieverbrauch mithilfe der Katch-McArdle-Formel, basierend auf der fettfreien Masse aus deinem Gewicht und Körperfettanteil.
Häufig gestellte Fragen
Ist dieses Tool kostenlos?
Ja. Die Calchemy-Tools sind kostenlos und werden direkt im Browser genutzt.
Werden meine Daten hochgeladen?
Nein. Die Tools sind so konzipiert, dass sie lokal in deinem Browser laufen, sofern nicht ausdrücklich etwas anderes angegeben ist.
Wie unterscheidet sich das vom BMI- und Kalorienrechner?
Der BMI- und Kalorienrechner nutzt die Mifflin-St-Jeor-Formel, basierend auf Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht. Dieses Tool nutzt die Katch-McArdle-Formel, basierend auf der fettfreien Masse (aus deinem Körperfettanteil), was genauer sein kann, wenn du deinen Körperfettanteil kennst.
Woher bekomme ich meinen Körperfettanteil?
Von einer Körperfettwaage, einer Hautfaltenmessung, einem DEXA-Scan oder einer vernünftigen visuellen Schätzung - die Genauigkeit des Ergebnisses hängt von der Genauigkeit dieser Eingabe ab.
Dies ist keine medizinische Beratung.
Dieser Rechner liefert eine Schätzung zur allgemeinen Information und ersetzt keine professionelle medizinische oder ernährungswissenschaftliche Beratung.